De Tao van een gezond en lang leven
Er bestaat een wederkerige relatie tussen een lang leven en een goede gezondheid. Beide kunnen worden
bereikt door het toepassen van de oefeningen en gedachten van het aloude T´ai Chi Ch´uan
Da Liu
Uitgeverij De Driehoek, 1981
Ofschoon de Confuciaanse en Taoïstische filosofieën een religieuze achtergrond schijnen te hebben,
prediken zij geen leven na de dood, maar leggen de nadruk op een juiste wijze van leven van dag tot dag.
Het Confuciaanse idee van het midden, of evenwicht, schrijft een integratie van alle activiteiten van het
dagelijkse leven voor. Het Taoïstisch idee van overgave - of niet handelen - poogt een harmonieuze geest
te bereiken, zonder uitersten van toorn of van opgetogenheid, een geest zonder zorgen.
Door deze ideeën en door oefeningen die de lichamelijke uitingen ervan zijn, kan een goed, gezond en lang
leven worden bereikt.
De Tao van een gezond en lang leven beschrijft de oefeningen en technieken, zoals T´ai Chi Ch´uan
en andere traditionele Chinese oefeningen op het gebied van de ademhaling, zelfmassage en acupunctuur;
de voordelen van kruiden, verschillende theesoorten en de juiste wijze van eten, slapen, lopen en zitten.
Alles ter coördinatie van lichaam en geest op een dusdanige manier dat de weg naar een gezond en lang
leven opengelegd kan worden.
De auteur
Da Liu is president van de T´ai Chi Ch´uan en het Taoist Institute in New York en een belangrijk
leraar van T´ai Chi Ch´uan. Hij is al meer dan tien jaar staflid van de Chinese vertegenwoordiging
van de Verenigde Naties en schrijver van enkele boeken over T´ai Chi Ch´uan en de I Tjing.
(Bovenstaande tekst komt van de achterkant van het boek)